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代孕妇避免春困的食谱

来源:http://www.uibe2009.com   时间: 2017-08-12 23:42:59   
代孕妇避免春困的食谱

 代孕妇避免春困的食谱:苹果百合仔鸡汤

  材料:仔鸡1只,苹果1个,干百合30g,红枣8g,盐、葱、姜各适量。

  做法:

  1.苹果切开,去核;百合用温水泡开。

  2.仔鸡洗净,放入砂锅中。

  3.放入葱、姜片,大火烧开。

  4.放入百合、红枣,转小火煲1小时左右。

  5.然后放入苹果,再煲30分钟,加入少量盐调味即可。

  代孕妇很需要营养,而鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,因此代孕妇食用鸡汤再合适不过了。

  代孕妇睡前注意问题:

  1、睡前吃适量的点心,能防止隔日醒来头痛。

  2、牛奶营养丰富,还有利于安眠,但注意一定要提前两小时喝。

  3、尿频严重时影响睡眠质量,所以临睡前不要喝过多的水或汤。

  4、适量的运动可以缓解一些失眠症状,但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。

  5、避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料,避免高盐食物和酒精,因为咖啡因和酒精都会干扰睡眠。

  妇女怀孕期间因身体各方面的变化,容易感到疲劳,再加上春天季节的影响将会更北京代孕容易感到疲劳。因此孕妇们需要多食用有营养的、补虚填精、强筋骨的食物,同时也需要在良好的室内环境中休息并且适当运动,缓解春困。

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